充足而优质的睡眠关乎宝宝的健康成长，然而，如何哄宝宝入睡往往让父母们困扰不已，究竟该如何解决这个问题呢。关于宝宝睡眠的常识；儿童时期睡眠方式变化相当大，包括从新生儿频繁而短暂的睡眠周期，到学步婴儿夜间长觉白天小睡，直至学龄儿童只有夜间长觉。正因为婴幼儿与成人之间存在这样的差异，所以父母一定要熟知婴幼儿睡眠的基本常识。良好睡眠的重要性；1睡得好长得高；生长激素的分泌在人体深睡一小时以后才逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。所以，要使宝宝长得高长得快，充足的睡眠是必不可少的。2多睡增强免疫力；患病后多睡觉是促进康复的良药，这种现象与名为胞壁酸的物质有关，它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当宝宝患病时，多睡觉会使体内胞壁酸分泌增多，使免疫增强。3睡眠不足导致近视；