便秘是指肠道蠕动缓慢、水分吸收过多，导致大便干燥坚硬、次数减少、排出困难的一种常见疾病。由于宝宝膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。由于宝宝的胃肠道神经调节不健全、胃肠功能发育不完善，若用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱、发生腹泻等。因此对于宝宝便秘，食物疗法是最理想的。不适表现；宝宝便秘时，主要表现为每次排便时排便困难、啼哭不休。甚至发生肛裂。肛裂的发生使宝宝对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀，食欲减退和睡眠不宁等症状。调养妙计；食物中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，对通便很有帮助。糙米，玉米、红薯、土豆、蜂蜜及大多数蔬菜、水果都含有丰富的膳食纤维，可适当给宝宝多吃一些。专家指导；