每逢冬天胖三斤，这似乎成为了一条亘古不变的“魔咒”。这也难怪，进入冬季之后，天寒地冻，人们为了获得更多的热量，会选择吃食物来存储量、抵御寒冷。另外冬季各种美味的火锅不禁让人食欲大开，再加上穿的衣服过厚重，肚子上的“游泳圈”也被完美的遮盖住了，所以放肆吃美食，不胖才怪。那么，对于每一颗想瘦的心来说，有啥巧妙的瘦身方法呢。冬天有什么巧妙的瘦身方法。1、规律、科学的饮食习惯。冬季是进补的最佳时段，而只有掌握巧妙的饮食方法，不仅能帮你减肥塑身，而且还可养生防病。首先，千万别节食，不吃饭就没有热量，身体还很容易感到寒冷，需秉承少食多餐的原则，每餐吃到7、8分饱便可以，等感到饥饿的时候立马进食。若长时间处于一个规律的进食习惯，人体的消化系统会产生条件反射，因此你所摄取的食物能更好的被人体所消化和吸收。