不幸的是，这样做不会有什么作用。爸爸妈妈经常会尽量拖延宝宝上床的时间，期望他到时候会累得在终于上床后很快入睡。但是当小孩子变得过度疲劳和缺觉时，他们会更难平静和入睡。过度疲劳的宝宝还会在夜间更频繁地醒来。同样，要是在宝宝还不能不睡午觉之前，你就想办法不让宝宝午睡，也会出现同样的后果。两三岁的孩子需要午睡；白天不休息会使他们更加疲倦，更难入睡并睡整夜觉。