不少菇凉都说过午不食减肥方法好，不用运动，不用完全节食，虽然减肥速度不快，但是健康，每天少吃一点点，坚持下来就发现自己原来真的瘦了，如果你也想这样轻松瘦下来，那就来看看这个过午不食减肥法..。1：过午不食减肥规则。过午不食减肥法就是从中午2点开始不能进食了，水、咖啡、果汁是可以喝的，在晚餐的时候如果觉得实在饿的慌的话，可以吃一个水煮鸡蛋或者一个苹果，其他的就不要吃了，无论你用什么方法减肥都是要靠坚持的，所以既然选择了，就不要放弃哦。2：一天两次正餐；过午不食减肥法由于一天只能吃两次正餐，所以我们一定要尽可能地保证早餐营养均衡，午餐要吃饱，因为整个下午和晚上只能吃水果和喝水，所以在午餐的时候MM们可以选择一些自己平时比较喜欢吃的东西，尽量吃饱，把一天的能量补充好。3：过午不食减肥法优点。