晒太阳，是促进宝宝健康成长的重要活动，日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力，但是寒冷的冬季给宝宝晒太阳，确实妈妈们最头疼的事，父母应该怎样带宝宝晒太阳呢。一、婴儿晒太阳时间要适当。1、可以先开窗，让婴儿有个适应过程，然后再到户外。2、时间最好以上午9~10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。3、下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。4、需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。5、每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1~2小时。二、婴儿晒太阳要带顶有帽檐的小帽子。