父母冬季怎样带宝宝晒太阳

晒太阳，是促进宝宝健康成长的重要活动，日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力，但是寒冷的冬季给宝宝晒太阳，确实妈妈们最头疼的事，父母应该怎样带宝宝晒太阳呢？

一、婴儿晒太阳时间要适当

1、可以先开窗，让婴儿有个适应过程，然后再到户外。

2、时间最好以上午9~10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。

3、下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。

4、需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。

5、每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1~2小时。

二、婴儿晒太阳要带顶有帽檐的小帽子

1、晒太阳时，可以给婴儿戴一顶有帽檐的小帽子。

2、因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差。

3、另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

三、隔着玻璃给婴儿晒太阳没用

1、有的父母怕婴儿吹风，就在家隔着玻璃晒。

2、大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。

3、到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。

四、冬天给婴儿多多晒四肢和背

1、冬季晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。

2、晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮。

3、晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

4、但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。