豆腐是生活中不可缺少的营养食物之一，也是孕妈妈的孕期营养不可少的食物，由于孕期是一个人吃两个人吸收营养，所以孕妈妈的营养一定要跟上，同时还要讲究科学合理的饮食搭配，只有这样才会更好的达到孕期的营养效果。豆腐作为不可缺少的美味的家常菜，那么在饮食中要怎么搭配才会更加有营养呢。1.豆腐搭配鸡蛋营养价值高。我们都知道豆腐含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的重要元素之一，部过人体也必需吸收大量的氨基酸，也就是鸡蛋中的蛋氨酸。如果是单独的做豆腐，那么蛋白质的含量就会比较低。因此把豆腐和蛋类一起烧菜，可增加豆腐中的蛋白质营养利用率。2.豆腐搭配鱼类营养会加倍。