方法一：保持愉悦心情。孕妈孕期应该保持愉悦的心情，尤其是怀孕初期，反应会特别厉害。所以一定要保持轻松愉快的心情，才能缓解孕吐。分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐。方法二：保持室内空气流通。孕妇孕期的嗅觉会比较敏感，家里稍不好的气味都会引起恶心想吐的感觉。所以家里要时常维持空气流通，保证室内空气清新。分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐。方法三：多去户外呼吸新鲜空气。怀孕初期，孕妇可以多去户外呼吸新鲜空气，多到空气质量良好的地方去散步，呼吸好的空气，这样也能缓解孕吐。分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐。方法四：注意休息保证睡眠。