教你怎样才能缓解孕期呕吐

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法一：保持愉悦心情

孕妈孕期应该保持愉悦的心情，尤其是怀孕初期，反应会特别厉害。所以一定要保持轻松愉快的心情，才能缓解孕吐。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法二：保持室内空气流通

孕妇孕期的嗅觉会比较敏感，家里稍不好的气味都会引起恶心想吐的感觉。所以家里要时常维持空气流通，保证室内空气清新。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法三：多去户外呼吸新鲜空气

怀孕初期，孕妇可以多去户外呼吸新鲜空气，多到空气质量良好的地方去散步，呼吸好的空气，这样也能缓解孕吐。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法四：注意休息保证睡眠

很多上班族孕妇，在怀孕初期都会仍然坚持工作，甚至熬夜、过于疲劳都会引起经常的孕吐。所以一定要有足够的休息，才能缓解孕吐。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法五：不要饭后立马躺下

孕妇都是比较慵懒的。很多孕妈吃完饭后就会直接躺下休息。其实这样更不利于缓解孕吐。饭后可以给20-30分钟的消化时间再休息，这样比较有利于缓解孕吐。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法六：合理的饮食

孕妇孕期的饮食习惯都是比较奇怪的。但有些事物还是应该尽量避免或少吃，比如说油炸、辛辣等食物都应该避免的。汤类的食物在饭后再喝也是比较有利于缓解孕吐的。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

方法七：可吃维他命B6缓解

如果孕吐实在太严重，可以选择服用维他命B6来缓解。但是不可过量，孕期所有的药物的服用都要谨遵医嘱的，切勿自行服用，这样会危害宝宝的健康的。

分享7大缓解孕吐的方法 教你怎样才能缓解孕期呕吐

编后语：怀孕早期的妊娠反应时很正常的，所以孕妈不用太过于紧张。只要不是太严重，等过了这个时期就会自然消失的，就可以自然的对待。如果实在太严重，太难受，就要及早的就医了。