一般在干燥季节孕妇一不注意就会上火。如果孕妇上火，不但口干舌燥，还会心绪不宁，有的孕妇还会大发脾气。做事也没心情。这时该怎么办呢？最好准爸爸在这个时候给妻子准备一些降火的食物，来缓解妻子的情绪。那么吃什么食物可以帮助孕妇降火呢？这里小编向孕妈妈推荐几种降火食物。1.新鲜的蔬菜水果；孕期离不了水果蔬菜，特别是春夏季节孕妈妈很容易上火。孕妈妈夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。因此孕期要多吃蔬果。2.吃些带有苦味的食物。