现在越来越多的年轻女孩子都有了痛经的毛病，每每到了经期，都痛的苦不堪言，那么女人痛经怎么办呢？如何缓解痛经呢？今天我们就一起来了解一下女人痛经吃什么好的快吧。调经止痛的食谱；食谱1 姜枣红糖水；作用：能够达到温经散寒的功效。能够有效缓解寒性痛经。作法：取大枣、红糖、干姜各30克。将大枣和干姜洗净，大枣去核，干姜剁成碎末，最后和红糖一起熬成汤，方便实用。食谱2 山楂桂枝红糖。作用：有温经通脉，化淤止痛的功能，能够有效缓解寒性痛经。作法：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。并将山楂肉、桂枝洗净，然后装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可食用。食谱3 韭汁红糖饮；作用：能达到温经、补气的功能。对气血两虚型的痛经有很好的疗效。