随州蜜枣的做法是什么。1、将雪梨、泡发好的银耳、蜜枣、南杏和鸭腿准备好。2、将雪梨去皮，洗净，切块，去芯备用。3、将鸭腿、南杏和蜜枣放入锅中煮滚。4、飞水，再次洗净。5、将全部食材放入汤锅中，一次性注入适量的清水。6、盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖。7、全部倒入电炖锅中。8、盖锅盖，通电。9、煲2小时左右，即可断电。随州蜜枣的营养价值；1、蜜枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。2、蜜枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。3、蜜枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。