又到了夏天另人苦不堪言的时候，尤其是一些美女怕晒黑。这个夏天不怕晒黑啦，用吃就可以解决美白肌肤的问题，何乐而不为呢。酸奶；特别是会长痘痘的妹子 经常喝酸奶很有效哦 还可以润肠有助消化 剩下的酸奶可以用来擦脸不会浪费 （记得要洗掉）。柠檬；有丰富的维生素C 经常泡茶喝 皮肤会变好哦 还有利于减肥。火龙果；火龙果有别的水果没有的 花青素 可以促进消化 是减肥养颜的首选之一。橙子；橙子橘子也是维生素C含量高的水果 特别是外面白色的那些筋络好多人都会拨的很干净 其实那个是去火的哦。菠萝；