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1、锻炼身体，登山可以锻炼毅力，锻炼视力、心肺、消耗脂肪、延缓人体衰老等。2、欣赏自然风光，山上有非常美丽的自然景观，欣赏这些自然景观，可以让人放松心情。3、收获一段美好的回忆，登上山顶之后，心中的那股喜悦，永远留存记忆中。
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约爬山这个梗其实是出自电视剧《隐秘的角落》，在这个剧中秦昊饰演的张东升因做倒插门女婿，因忍受不了岳父岳母的嘲弄，最后在爬山的时候以拍照为由，一把将二老从山顶推下，之后“一起爬山吗”这个梗就成为了一种死亡邀约。
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一起爬山吗是网剧《隐秘的角落》里面的一句台词，由秦昊主演的张东升因升积压了多年的愤怒和不甘。一次聚会上，张东升提出独自带两位老人去爬山，于是张东升把他们带到山顶，借机给二老拍照摆姿势，后顺手就将两位推下了山。
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一起去爬山其实就是一种死亡邀请，这个梗来自电视剧隐秘的角落，剧中张东升作为倒插门女婿常常被岳父岳母的嘲弄，终于忍受不了的他最后在爬山的时候以拍照为由，将二老从山顶推下，所以这个梗火了起来。
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爬山带的零食攻略，高山和普通山所带的食物所带的食物是不一样的。高山要带：高热量便于储存而不易变质腐坏的食物。如：牛肉干、压缩饼干、坚果类。普通的小山：可带一些即食类食品、水果，如何一些有营养的低糖累实物。禁忌：膨化食品、油炸、高热量食品要去爬山了，自然少不了要带吃的。对于那些想着只要带上了钱就能万事大吉的人实在是要不明智了。很多时候，钱可不是万能的。爬山，最好还是自己带点吃的
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