夏威夷果，也被称为它与夏威夷州有关的名字“夏威夷胡桃”（Hawaiian macadamia nuts），是一种富含营养的坚果。下面是夏威夷果的营养价值。1.健康脂肪：夏威夷果富含健康的不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸。这些脂肪酸有助于维持心脏健康和降低坏胆固醇水平。2.蛋白质：夏威夷果是一种良好的蛋白质来源。蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分，对于维持健康的肌肉、骨骼和免疫系统功能至关重要。3.纤维：夏威夷果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和维持肠道健康。4.抗氧化剂：夏威夷果含有一系列的抗氧化物质，如维生素E、多酚和类黄酮。这些抗氧化物质有助于减少自由基的损伤，防止慢性疾病的发展并提供抗衰老的效果。

夏威夷群岛属于美国。夏威夷群岛在地理上位于太平洋中心，是一个远离北美洲、南美洲、亚洲、澳大利亚的孤岛。夏威夷群岛主要是由8个主要岛屿、124个小岛，以及环绕在各岛附近的礁岩、尖塔所组成，陆地总面积约有1.67万平方公里，其中最大的岛是夏威夷岛。夏威夷群岛是世界著名的旅游胜地，其中的茂宜岛和考爱岛2013年世界排名第一、第二。夏威夷群岛是火山岛，也是太平洋上有名的火山活动区，因为这些岛屿正位于太平洋底地壳断裂带上，夏威夷群岛由地壳断裂处喷发出的岩浆形成的。夏威夷的第一批外来者，是750年自马贵斯群岛航行而来的波里尼亚人。“夏威夷”一词源于波利尼西亚语，意为“原始之家”。

挑选夏威夷果的时候，首先看个头大小。因为个头越大说明它的生长周期更长，比个头小的所含有的营养成分也会更多。看完个头呢就可以看它的果壳了，外壳坚硬呈褐色的是正常果子，如果呈偏黑或偏灰就说明不太新鲜。总结下来就是，优质的夏威夷果个大，外壳坚硬，颜色明亮哦。

东方夏威夷指的是三亚，三亚是国内热门的旅游地，在这里不用出国就能感受到如国外沙滩和水质，一度被称为“东方夏威夷”。而且其柔软的沙滩，湛蓝的海浪，具有热带风情的椰树让人心向神往，是很多人度假的首选地方。

1、剥果皮：将新鲜的澳洲坚果剥去青色的果皮，再晒一晒，晒干一些，这样就处理好原料了。2、找工具来“开缝”：可以买到专业的工具来给夏威夷果开个口子，如果是要制作原味的夏威夷果，就可以制作完成之后再开缝，制作奶油味的就要先开缝，开缝的作用是是能够让味道融入到果仁中，二是方便开口食用。要是没有开缝工具，也可以用小刀来割，不过千万要小心手。还可以用农村人用的勾刀来割。实在不行，用锤子轻敲！

1、如果是已经发黑、口味也变了，那就不能吃，说明已经变质了。如果保质期已过但实际上果仁并未出现异味、霉变等异常情况，那也是可以吃的，因为果实本身并未变质。 2、夏威夷果是一种常见的坚果，相对蔬菜水果而言，保质期较长，一般来说，可以保存6~12个月，但具体保质期有多久，还和保存方法、保存环境等相关。市场上购买的夏威夷果大多有生产日期和保质日期，可以作为参考依据。

1、花土：夏威夷竹子适合长在有较高肥力、并且相对细软的花土之中。2、温度：平时最好维持在20℃上下，冬季最好保持10℃以上。3、浇水：生长季多浇，其他时间少浇。4、光照：需给予它柔和一些的阳光，不能将它放在暗处超过一个月的时间。