秋天是个容易干燥上火的季节，秋天的时候要多吃蔬菜多吃水果给身体补充营养和水分，山竹营养价值丰富，那么山竹吃多了有什么坏处？秋天吃山竹上火吗。山竹吃多了有什么坏处。导致便秘；山竹中含有的纤维素，有促进肠胃的作用，但是过量会导致肠胃吸水而膨胀，容易引起肠胃不适和便秘等症状。乳酸酸中毒；山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量会导致体内的酸中毒，而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。寒气过重；山竹作为一种凉性水果，有着很好的去火效果，但是如果吃多了，会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。秋天吃山竹上火吗；

到了秋天，很多水果开始丰收，在秋天我们吃得最多的就是橘子了，橘子不仅酸甜可口，它还是补充维生素C的最佳水果。橘子不仅可以直接食用，它还能制成罐头，并且橘子的全身都是宝，橘子皮可以制成陈皮，它的籽也能入药。那么，秋季吃橘子有什么好处？秋天吃橘子上火吗。1、秋天吃橘子要注意。1、橘子不能多吃；据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。2、肠胃功能欠佳者悠着吃。

入秋了，闲话不说，今天直接给大家推荐9种最适合这个季节的食物。一、全面的抗癌食品----芦笋。芦笋所有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均高于其他的蔬菜，但热量和碳水化合物都低，蛋白质较高，维生素B1，维生素B2也很多。由于刚刚入秋，很多人会有上火的症状，这个时候选择一点芦笋就在适合不过了，可以清热利尿，清凉降火的作用。

秋季喝菊花茶、菊乌茶、金银花茶、枸杞子茶、桂花绿茶、枫叶普洱茶等最为适宜。这些茶叶在秋季喝可以清肺润肺、解暑消暑、滋阴养生、提高机体免疫力等功效。同时，可以与普洱茶、龙井茶等深度发酵茶类相结合，以利于身体健康。

霜降吃柿子，与朱元璋有关，据说他小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿。有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，突然在一个小村庄里看到一棵柿子树，上面结满了红彤彤的柿子。朱元璋饱饱地吃了一顿柿子大餐，才得以活命。后来，朱元璋当了皇帝，有一年霜降领兵再次路过那个小村庄，发现那棵柿子树还在，他将其封为凌霜侯表示感谢。这个故事在民间流传开来后，就逐渐形成了霜降吃柿子的习俗。

1、上火长痘痘建议吃苦菊、苦瓜。上火主要是因为体内缺水，下火可以吃水果。比如可以吃梨，梨有清热活血的功效，所以可以通过吃梨来减少体内的火。2、其次，葡萄能滋补肝肾、止渴，而且降火效果也很好。另外，还可以吃一些苦味蔬菜，如苦菊、苦瓜等，也能起到降火的效果。