减脂沙拉用什么酱

会。沙拉酱的热量很高，目前最受欢迎的有，蛋黄酱和千岛酱等，一勺蛋黄酱的热量比巧克力的热量还要高。沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。

准备材料：橄榄油、醋、蒜、盐、胡椒、糖。在碗中倒入醋、糖和盐，搅打至溶解。然后加入蒜和胡椒，搅打至融合。如果选用的醋汁品质好，可以不用加糖。边加橄榄油边搅打，帮助醋和油融合。加完橄榄油后，继续搅打一会，确保混合均匀即可。

边吃边瘦8款减脂沙拉献给爱吃的您~方法一、酸奶水果沙拉主材：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶做法：1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块；2、草莓、提子洗干净，对半切；3、把切好的水果全部放在容器里，加入酸奶拌匀即可。注：水果可以按自己的喜好增减，做法大同小异二、田园沙拉主材：小黄瓜、小番茄、牛油果、黑橄榄辅材：苹果醋、橄榄油、盐、黑胡椒粉做法：1、小黄瓜去皮、切片，小番茄洗净、对切；2、牛油果去核、削皮、果肉切小块，黑橄榄沥干水分、切片；3、将所有食材放入沙拉碗；4、调制料汁：将适量苹果醋、橄...

减肥沙拉的做法，水果沙拉A材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。配料：酸奶50毫升制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。特点：甜酸可口，红白相映。水果沙拉B材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西黄瓜稍稍刮皮，胡萝卜去皮，把洋葱、黄甜椒、黄瓜、胡萝卜放入盐水中浸泡5分钟，然后将黄瓜切成条，放入盘中备用，黄甜椒切成