早餐食谱简单快速做法

切芒果需要先准备好一个芒果和一把刀，用刀将芒果沿核从左右两边分别进行切开，取下芒果的果核，接着将芒果的两边用刀横切再竖切成网格状，然后轻微用力将芒果上翻，最后用刀将芒果沿果皮划下，放入盘中就可以了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

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首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

首先将鸡蛋打入面粉搅拌均匀，再加入适量盐，清水搅拌均匀，小葱切葱花，放入鸡蛋面粉液，锅热后加入适量油，使油均匀分布在锅底，倒入葱花鸡蛋面粉液，摊开成饼，翻面再煎一会儿，葱花鸡蛋饼就做好了。

将切好的葱花放进碗中，再将鸡蛋打入碗里并搅拌均匀 ，接着加入面粉、水和盐继续搅拌 ，然后在锅中倒入色拉油并用刷子刷匀，再将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中煎，两面煎至金黄色，最后卷成蛋卷形状即可。

煎饼剩下炒着吃可以先烧热锅，倒入适量植物油，油热后，加入准备好的蘑菇翻炒，然后继续往锅里倒适量的植物油，放入自己喜欢的配料，然后把薄煎饼放进锅里炒，以上材料炒1分钟后，加入切好的薄煎饼，继续煮至薄煎饼变热，最后将煎饼从锅里拿出来，即可食用。

煎溏心蛋需要准备好不粘锅，筷子以及鸡蛋若干，直接冷锅放油后，把蛋打进锅去，然后轻轻晃动锅将鸡蛋晃开，起火后蛋清熟到可以用筷子挑起来翻个面就立即翻面，用筷子夹住蛋清的边迅速往另一面的侧面翻，最后根据个人生熟的喜好出锅即可。

煎溏心蛋需要准备好不粘锅，筷子以及鸡蛋若干，直接冷锅放油后，把蛋打进锅去，然后轻轻晃动锅将鸡蛋晃开，起火后蛋清熟到可以用筷子挑起来翻个面就立即翻面，用筷子夹住蛋清的边迅速往另一面的侧面翻，最后根据个人生熟的喜好出锅即可。

油炸东西回软了可以将它继续放锅里炸一遍，因为油炸的东西经过高温油炸后变脆了，当温度降低，空气中的水分增加时，很容易变得不脆，所以油炸东西做好后在储存是要注意冷却后包好，以免油炸东西回软。

1、首先在碗里加入面粉、酵母、泡打粉和白糖。2、然后慢慢加入35度的温水，搅拌均匀，再揉成面团。3、最后用盆装好再用保鲜膜密封起来，醒发10分钟，拉扯成蜂窝状就可以了。

保存刚包好的饺子可以先将饺子排列在器皿上，送进冰箱里冷冻一段时间后将饺子拿出来，只要饺子和饺子之间不会粘连即可，还可以把刚包好的饺子放在保鲜袋里密封起来，这样就可以保护饺子水分尽可能慢一些被冰箱吸走，速冻的饺子也就不容易冻裂开了。

首先在做油条面团时需要把面粉和泡打粉混合均匀，再把鸡蛋搅散，接着加入植物油然后分次加入凉水，搅拌成絮状揉成一个细腻的面团再盖上盖子松弛15分钟，刷上一层油放到冰箱，然后把面团取出来用刀切成形状，接着下锅炸至金黄控油捞出即可变得很脆。

平底锅中间凸起煎蛋可以把平底锅洗干净然后开火，再倒入油然后两边侧着放，等油冒烟后就把鸡蛋放入侧着的一边煎，然后煎蛋这一面熟了后再翻转煎另一面，两面熟了后即可出锅。

1、先将锅加热，倒入少许生油，撒入少许食盐。2、将鸡蛋打入锅中，然后马上转中小火。3、等蛋白开始凝固时，在蛋白边缘加入一勺热水，然后马上将锅盖儿盖上焖30秒。4、打开锅盖，将鸡蛋翻面，煎另一面，再等30秒钟，蛋白末端出现稍许焦黄状且蛋黄由液态变为固态，煎蛋就可以完美出锅了。

家用烤箱如何做面包，1、将除黄油之外的所有材料(放入顺序:牛奶、蛋液、糖、盐、面粉和酵母)放入容器中开始揉捏，直到膨胀阶面包吃起来很方便，口感也很好，一般的面包都是用烤箱做的。那么在家里自制面包，怎么使用烤箱制作呢？下面介绍几种方法~主料：面包坯子：高筋面粉180克、面包坯子：糖15克、面包坯子：低筋面粉45克、面包坯子：酵母2克、工具/材料面粉、烤箱、牛奶、等等材料：面包粉2

面团发酵过度如何解决，1，最简单的补救办法就是将发酵过度的面团，再次放入些面粉、水、碱面重新和面，再度发酵，可以多蒸出一倍生活中随处可见的食物大多都有面团制作而成，有的食物好吃有的却不行，这与面团发酵的效果相关，下面给大家介绍如果面团发酵过度到底该怎么办。　　自己做面包第二次发酵塌下去是因为面团发酵过度了。建议：　　1、在初次发酵的时候，以面团涨大2工具/材料面粉、水、碱如果面粉

对于幼儿园而言，营养保健工作是重头，也是园长监督的主要工作。如何做好卫生保健工作，却是幼教行业永不衰老的话题，以前幼儿园的营养保健工作，完全是由保健老师亲力亲为手工计算幼儿园小孩吃的营养分析还有体格测评，这既增大了工作的难度，分析又不太准确。通过营养计算软件计算，可以做单人带量食谱，可以对幼儿园儿童的体格进行评价。材料/工具幼儿园膳食配餐营养计算软件制定好的食谱方法第一步，设置进餐模式（进餐日期、顿数、天数），如图：第二步，设置进餐各年龄段人数，并得到营养推荐量表，如图：第三步、单人代量计划食谱...

主食如何吃才健康，吃早餐的4个“雷区”一、把零食当早餐零食当早餐，营养不足，长期下来造成体质下降。许多学生、工作族早　　在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。在此基础上，记者采访国内权威专家，帮您拨开迷雾，掌握科学饮食的真谛食物分好和坏1、南瓜饭南瓜的胡萝卜素

吃早餐是人体必需的健康环节，而减肥的人却不能因此丢弃这个环节，否则既不利于减肥，也有损健康。吃早餐怎么减肥呢？我们就看看早餐我们吃哪些东西可以减肥，要知道早餐对每个人都是非常重要，汉堡、酸奶、饼干、面包这些食物热量很高！选择好低热量早餐，是减肥的基础，为大家推荐几款减肥早餐食谱，教大家正确吃早餐，吃得健康吃得唯美！步骤/方法：鸡蛋是营养丰富的食物，如果用油煎，那么热量就高了，而且还减少了微量元素。材料：鸡蛋2-3个，清汤少许。做法：鸡蛋搅匀，加清汤温热、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水蒸腾鸡蛋汤液...

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效在，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，是许多家庭的早餐优选。早上来一杯热腾腾的花式豆浆，不仅可以饱腹，更能为宝宝一天的活力加分玉米豆浆：玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对补充营养和能量非常有好处，而且美味细滑。准备食材：玉米(鲜)1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙。玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。把煮熟的玉米豆浆装盘。核桃芝麻豆浆：集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰...

有没有觉得自己的早餐单调？有没有早餐的时候想吃些特别一点的面食呢？让我们一起来看看怎样做花样早餐吧。下面就是早餐面食的做法大全啦！工具/材料面粉、白糖操作方法（1）关于煎饼的做法：第一步：将和人数相匹配合适的面粉倒入盆中并往其中加入一点酵母和食盐，然后加入合适的温水搅拌均匀。最后封上一层保鲜膜在盆上让它发酵。（夏天发酵时间最好是30分钟到1小时而冬天则是一晚上即可）第二步：调制馅料，我们可以根据自己的爱好加入肉、菜调制。第三步：记住先要在面盆中抹上一些油以防手沾上面粉。第四步：将调制好的馅料包在...

　　很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，飞华健康网为你准核桃松仁粟米羹材料：核桃、松仁、粟米、冰糖适量。制作方法：将核桃仁、松仁和粟米清洗干净，并捞出沥干水分。在炒锅中加入适量食用油，等油锅烧热后下入洗好的核桃仁、松仁，炸好后出锅。烧开一锅开水，在锅中下入粟米和几块冰糖。以小火慢炖，炖熟后再撒上前面炸好的核...

如果你想快速减肥，可以切身体验一下飞华网营养师推荐的这套一周快速减肥食谱。这套一周快速减肥食谱，热量比较低，同时也不会影响身体的健康。但是这个饮食减肥方法并不提倡大家长期使用，长期坚持会造成身体营养不良的。所以短期想减肥的美眉们可以尝试一下这个快速减第一天快速减肥食谱汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天快速减肥食谱汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好...

一天好开始，吃好早餐等于拥有好身体，我们都应该认识到这一点。营养的早餐使新陈代谢速度加快，从而有助于减肥瘦身，飞华小编推荐三款给力的健康早餐食谱，简单的小食有着不一般的作用，只有试过才知道。爱美姑娘减肥要从清早开始，选择健康早餐食谱，让你瘦得更轻松。橙汁酸奶做法：将新鲜的橙子用榨汁机榨成橙汁后装入杯中，然后再倒入适量酸奶搅拌匀即可，使用无糖酸奶减肥效果更佳。减肥功效：帮助肠胃清除体内垃圾，有效促进肠胃蠕动，达到预防便秘以及排除身体毒素的效果。牛奶炖花生材料：花生，银耳，枸杞和冰糖，牛奶约1500...