步骤/方法：
医生先给我把脉检查，然后经过辨证说我属于肝阳上亢型的高血压。开了中药天麻钩藤饮合龙胆泄肝汤给我服用。方法是先用水浸泡15分钟后再煎，两剂药分两次煎，然后了就把两次的混合在一起，每日均匀分两次服用。
选用了足三里、合谷；内关、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉这些穴位。医师使用泻法，说不留针，每天用针扎一组穴位，交换轮流使用，只用了十来天就感觉有效果了。另外调节血压、行气活血也可以同时使用足底的保健 。
药枕做法 ：杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各 500克，薄荷、花红各150 克。混合粉碎后另外拌入冰片50克，装入布袋中做枕头后使用。每剂药可以用 3-6 个月。这种方法既可以缓解高血压症状，又可以防止高血压的复发。另外还可以用菊花1000克，丹皮、白芷、川芎各 250 克，做成另一种药枕来防治高血压。
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