明星有什么减肥秘诀？

蔡依林：不断试错减肥法

蔡依林是一个对待工作很认真的歌手，其实不仅在唱歌上很努力，她对自己身材的要求也非常严厉，为了能在歌迷观众前展示出最完美的身材，展露出自己最完美的一面，蔡依林早期尝试过非常多的减肥方法，并且一直都没有放弃过。她曾经试过每天只进食一餐，甚至是整天不吃正餐，还尝试过食用单一的食物减肥，试过喝果醋减肥、喝减肥茶减肥，还尝试过一些小偏方，就是用胶带缠手指、不吃淀粉、吃减肥药等等。在前前后后尝试过多种减肥方法后，也通过自己一直以来的努力，蔡依林成功地瘦下来了。最近蔡依林在接受媒体采访时表示自己已经没有采用以前的减肥方法了，而是在饮食和运动两方面一起下工夫，所以直到现在直到现在也一直保持着苗条身材。

李多海：玉米地瓜减肥+运动

最近电视剧《爱的蜜方》热播，剧中的女主角李多海让人眼前一亮，因为现在的她已经不再是当年《我的女孩》中的有着babyface的女生了，现在的她看起来很高挑，身上完全不见一处赘肉，加上甜美的笑容，真不知让多少女生羡慕妒忌了。其实为了配合剧中女主角的形象，李多海在开拍前是进行过一段时间的减肥的，而她的减肥方法也起到了效果，让她迅速瘦了下来，到底是什么减肥方法呢?就是玉米配合地瓜减肥。在减肥期间，李多海以玉米和地瓜作为主食，饿了就吃这两种食物，一直吃到饱为止。除了节食方面，她还会进行一定的运动，而舞蹈就是她的主要运动方式，只有有空闲的时间都会跳舞来促进减肥。另外，李多海还表示过自己绝对不会吃减肥药，减肥只从饮食和运动两方面做起。

周秀娜：吃辣椒减肥法

周秀娜是香港新一代宅男女神，她的火辣身材使她迅速晋升到名人行列，S型的身材曲线大大吸引住大众的眼球，很多人都想知道她到底是用什么方法来维持身材的，其实周秀娜的减肥方法并不是什么独特的方法，但是很多人听到后都大吃一惊，那就是吃辣椒减肥了。她会在自己的餐中加入适量的辣椒，简简单单，但能起到实在的减肥作用，正是辣椒帮助周秀娜养出了火辣的身材。

徐若瑄：V式魔鬼小鸟胃减肥法

徐若瑄是著名的台湾歌手、演员，她才艺众多，从出道至今收获了大量的人气。虽然徐若瑄现在已经三十多岁了，但她还是保持着姣好的身材和皮肤，在圈中享有不老神话的美名呢。其实徐若瑄对于减肥瘦身是有自己一套独特的方法的，她自创了V式魔鬼小鸟胃减肥法，V是代表她自己，因为她的英文名是Vivian，那这个减肥方法是怎样的呢?简单地说就是养成一个小鸟胃，也就是将胃口变校在饮食上，她会以燕麦片作为早餐，加上少量的水果、蛋白和果汁，而午餐则是生菜、鸡肉和辣茄子，晚餐是最清淡的，绝对不吃淀粉类的食物，而是以青菜为主，再加上一碗高丽菜番茄肉片汤。一天的食物大概就是这些了，而且若瑄经常强调每一餐的分量都需要控制在一半以下，时刻提醒自己是小鸟胃，绝不多吃，如果分量多了就会和工作人员分着吃，还有晚上8点过后都不会再碰食物了。在运动上，徐若瑄则会以仰卧起坐、跑步等运动方式来锻炼自己。就是坚持着这种减肥方法，徐若瑄在短短时间内快速减掉了5公斤!