步骤/方法：
第一，很多孩子现在是越来越不喜欢动了，而且性格都是比较内向的，其实可以多带孩子去参加集体的夏令营或者是公园，孩子之间可以一起玩耍，既可以锻炼身体，又可以扩大孩子的交际圈（运动是促进骨骼发育预防佝偻病的一个重要方法哦。）
第二，补钙是个很普遍的方法，但是很多家长不是很了解其实补锌也是个很重要的事情，这两者是相互促进的，效果才是最好的，平时那些虾皮，牛奶，豆制品都是很好的天然产品哦。（碳酸饮料会影响孩子对钙的吸收，一定要少喝）
第三，孩子的生长发育过程中，最好不要一直背着重的东西，尤其是书包，有些孩子在小学一二年纪书包就已经很重了，这很不利于孩子的健康发育。走路时也要多让孩子注意正确的走路姿势。
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