步骤/方法：
首先我建议你适当的喝点茶。在日常生活中你可以喝点茶，红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等有降脂的效果，绿茶的将之效果是最好的，因为绿茶的茶多酚含量最高。茶里富含的食物纤维、茶多酚及维生素B1，能促进机体的新陈代谢，减少脂肪。
其次我建议你平时摄入低糖低脂肪的食物。得了脂肪肝，本身体内就会有较多的脂肪，不能及时的代谢出去，这时应该调整饮食习惯，少摄入多糖多脂肪的食物，多吃蔬菜，豆制品，水果等。
最后我建议你平时能够多做运动。得了脂肪肝的多数都会体型偏胖，体内脂肪得不到及时消耗，建议加强锻炼，多做一些有氧运动，每天坚持做运动加快新陈代谢，从而有利于脂肪肝的恢复。
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