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中医推荐3款养生茶饮调理气虚提高免疫力

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-20 12:43:50

导读气虚体质的人如何正确调理？说话没劲儿，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚的体现。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。此类人群茶饮调节的重点就是补气，下面几款可以尝试用一下：方法玉屏风茶---解体虚适合对象：时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。作用：针对盗汗症状，以白术、黄耆来改善，白术另有强健脾胃功用，能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝，改善体虚症状、提升免疫力。材料：党参6克、黄耆15克、白术8克、...

气虚体质的人如何正确调理？说话没劲儿，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚的体现。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。此类人群茶饮调节的重点就是补气，下面几款可以尝试用一下：

方法

玉屏风茶---解体虚
适合对象：时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。
作用：针对盗汗症状，以白术、黄耆来改善，白术另有强健脾胃功用，能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝，改善体虚症状、提升免疫力。
材料：党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克
作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火趁热饮用。

薄荷灵芝茶---醒脑
适合对象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。
作用：对于常熬夜火气过大者，能透过灵芝清热解毒，而炒麦芽则有健胃整肠的功效，并缓解便秘现象。另外，能解郁醒脑的薄荷，更可提振精神。
材料：薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克
作法：先将灵芝、炒麦芽放入锅中，加600c.c.水以大火加热滚沸后，再放入薄荷续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

参耆桂枝茶---散寒
适合对象：常有四肢冰冷症状，且肠胃功能不佳的虚寒体质者。
作用：人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝，来改善体质虚寒者的问题。
材料：人参6克、黄耆15克、桂枝4克
作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸，续煮10分钟即可趁热饮用。

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