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芒种节气养生最适宜吃的三大清热止渴果蔬

来源:动视网 责编:小OO 时间:2020-03-20 12:44:16
导读进入芒种节气,天气将变的更为潮热,因此此时的饮食应该以健脾祛湿清淡为主。在日常起居上要晚期早睡,中午也午休,注意保持愉快的心情防止一些疾病的发生,那么此时应该吃些什么来增强身体的抵抗力呢?下面介绍芒种时节适宜吃的水果蔬菜。方法西瓜常用量西瓜500克。功效:除烦止渴,清热解暑。适用于热盛伤津,暑热烦渴,小便不利,喉痹,口疮等症。制法:1、将西瓜洗净,用刀切成牙形。2、挑去西瓜子后食用。服法:每日午、晚食用。桃子常用量水蜜桃2个。功效:生津,润肠,活血,消积。适用于烦渴,血瘀,大便不畅,小便不利,胀...
进入芒种节气,天气将变的更为潮热,因此此时的饮食应该以健脾祛湿清淡为主。在日常起居上要晚期早睡,中午也午休,注意保持愉快的心情防止一些疾病的发生,那么此时应该吃些什么来增强身体的抵抗力呢?下面介绍芒种时节适宜吃的水果蔬菜。

方法

西瓜
常用量西瓜500克。
功效:除烦止渴,清热解暑。适用于热盛伤津,暑热烦渴,小便不利,喉痹,口疮等症。
制法:1、将西瓜洗净,用刀切成牙形。2、挑去西瓜子后食用。
服法:每日午、晚食用。

桃子
常用量水蜜桃2个。
功效:生津,润肠,活血,消积。适用于烦渴,血瘀,大便不畅,小便不利,胀满等症。
制法:将桃子去毛,冷水洗津,开水冲洗3~5分钟,去皮、核后即可食用。
服法:每日午、晚饭后食用两个。

冬瓜
常用量:500克。
功效:清热解暑,健脾利尿。适用于暑疖痱毒,膀胱湿热,小便不利,水肿等症。
制法:将冬瓜洗净,去皮,去瓤,切成小方块,加水适量煮熟。
服法:佐餐食用或单独食用均可。
解说:冬瓜性味:甘,温,无毒。入肺、小肠经。《本草纲目》早有记载,主治小腹水胀,利小便,止渴。能益气耐老,除心胸胀满,祛头面热,利大小肠,压丹石毒。可削热毒痛肿。将冬瓜切成片摩擦痱子,效果很好。捣成汁服,可止消渴烦闷,解毒。冬瓜热吃味佳,冷吃会使人消瘦。煮食养五脏,因为它能下气。想要体瘦轻健,可以多吃冬瓜;要想长胖的人则不要吃。凡是患有发背及一切痛疽的人,可以削一大块冬瓜贴在疮上,感到瓜热时就换掉。用冬瓜,散热毒很好。但久病阴虚的人忌食。丹溪认为这是因它的性喜降而急。孙真人说:九月时不要吃冬瓜,否则令人反胃。只有经霜后的冬瓜吃了最好。

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