步骤/方法：
在生活中我们无处不见的很多油炸食品确实是最伤及肠胃，例如炸鸡、炸薯条之类，它们富含高脂肪和油量。若吃多这些，肠胃会堆积过量油脂，引发胃病。若是患有胃病和胃肠炎等方面的疾病，那么就要特别注意少吃油炸食品，否则会引起胃的不适，导致反胃、腹泻等。
吃辛辣食物会导致胃病的发作。若是吃辣椒，可直接刺激食道的内壁，增加胃的负担。辣椒中的的热量，会直接影响到胃的正常工作。若是在这个时候加一些酸奶油，可能还会胃受到同样的刺激。而且，若是加上酸奶油之类的东西可能会起到其他的副作用。
生活中我们常吃的生洋葱里面，含有多种的营养元素，它对保护心脏是大有好处，但是洋葱会对肠胃不太适应，吃洋葱可能会胃产生胀气或是腹部绞痛。若是我们将它加以烹饪烧熟了来吃，似乎可以不起到伤胃的作用。
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