肠胃不好应该怎么调理

肠胃不好的人，以下的饮食都需要时刻注意，然后就是喝常胃宝茶来改善，对肠胃好！ 1、食物以软松为主； 2、三餐定时定量； 3、口服益生菌； 4、戒掉刺激食物； 5、肠胃不好可以吃面食。

肠胃不好怎么调理，一起来看看吧

方法

饮食调理

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！还有肠胃不好其实可以选择常谓保茶

肠胃不好别滥吃药

首先：1、保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情; 2、不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物; 3、饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果; 4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。(1)供给充足

肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

肠胃不好要重视，江中乳酸菌素片能够调节肠道，促生有益菌，选择性的杀死有害菌，恢复肠道健康。

注意精神

由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

如果在平时日常生活当中肠胃不好的情况下,应该要多注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,如果一次性吃得太多,会加重肠胃的负担,使肠胃的疾病更加严重。搭配喝常渭宝茶会更

慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。 ◎怎样根治便秘

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*肠胃不好怎么调理?

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333431366264但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。饮食注意了，还需要中草药调养，徳浦瑺胃葆茶使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加。

肠胃不好千万别吃什么

首先要注意的是以下几点在饮食上的“不要”：

1、不要暴饮暴食，要少食多餐。

2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；

3、不要喝酒抽烟；

4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；

5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；

肠胃不好的人怎么调理

1、多吃这种养胃蔬菜：银耳

你知道，银耳含有丰富的多糖，对于那些胃肠本来不好的病人来说，是胃的神圣食物，而且经过以前百的研究还发现，它能有效地抵抗疲劳，并能帮助镇静神经，使正常的胃不好，D睡眠质量差的度人群，在日常生活中你可以吃更多的银耳。

2、多吃这种养胃蔬菜：山药

山药含有非常丰富的知营养成分，常被用作中药，山药含有人体所需的各种营养成分，包括多糖，对人胃粘膜有很好的保护作用。因此，在日常生活中，对于那些不好的人来说，他们可以吃更多的山药。在商业上的选择，你也可以选择那道些软味山药，因为这样山药含有很多陶非常丰富。

3、多吃这种养胃蔬菜：白扁豆

其实，从中医角度来看，小扁豆气质专温和，进入胃脾经络，对于那些在日常生活中经常出现属的胃肠虚弱和腹泻者，是一种非常好的食物，在胃中可以起到很好的作用。因此，胃不好的人不应该错过。

肠胃不好怎么调理？？

从“红黄绿白黑”和“一二三四”来改善

（一）所谓“红黄绿白黑”，是专家通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：e799bee5baa6e78988e69d8331333431343035

1. “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％；

2. “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

3. “绿”是指绿茶；

4. “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

5. “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。

专家建议还治疗方面从中药调理，可以喝德浦膓胃堡茶可以调理改善肠胃。

（二）至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点：

1. 一袋牛奶，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90％的人都缺钙”，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”。

2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，早吃饱，午吃好，晚吃少

3. 三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份--比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆腐或二两鱼。

4. 四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 ① 有粗有细--就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。 ② 不甜不咸--是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。

胃不好怎么调养

胃不好怎么调养呢？

秘诀一：少食多餐，切忌暴饮暴食

饭别吃太饱，吃个七分最好。如果消化的快，那就多吃几顿，每顿别吃撑。还得记住，早上得吃好，中午吃得饱，晚上再吃一点点就好。

秘诀二：别总挑食，各种食物吃一点

挑食是一个很不好的饮食习惯，长期挑食会造成营养摄入失衡。对于自己不喜欢的食物，可以少吃，但是别不吃。喜欢的食物也别吃太猛，适度最重要。

秘诀三：饮食健康，是一切的关键

油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等，都是人间美味啊，但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担。特别是冷饮吃得太多，会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡。

胃不好要注意什么？

注意事项一：忌热饮

别喝烫的冒烟的饮料，太烫的饮料会伤害食道，造成灼伤，还会给胃部带来负担。大概能大口喝的温度是最适合的。

注意事项二：忌快食

有些人可能是习惯使然，吃饭7a64e4b893e5b19e31333431343734的速度就跟打仗一样，这样非常不好。吃饭的时候，还是细嚼慢咽的好，吃的细不仅好消化，营养吸收的也快。

注意事项三：忌辛辣

辣，是可以刺激味蕾和增加食欲没有错。但是对于已经出现胃部不适的人们来说，就像是毒药一样的存在。辛辣的食物会让胃病一步一步加重。

胃不好怎么治疗好？

方法一：多吃养胃食物

烂面条和烤面包片是养胃食物中最经典的食物，特别是面条。它能帮助修复胃部出现的伤痕，缓解胃病带来的不适感。

方法二：多吃强胃食疗粥

强胃食疗粥是一款调理胃部不适很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、莲子和淮山。将所有材料一起熬成粥，能增强脾胃之气，起到调理作用。

方法三：早起梳头

我们的头部穴位很多，胃经就在我们的头部。每天起床后往胃经上按摩敲打几下，拿梳子轻轻的挂头皮，能帮助痛经活络。

肠胃不好经常拉肚子怎么调理

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系.还有肠胃不好中药建议可以喝德浦膓胃堡茶保护胃黏膜，调理肠胃。

1.肠易激综合征 着凉拉肚子，紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……

2.着凉拉肚子 夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病，一般医院仅控制症状，给与解痉和止泻药，或者给与心理治疗和催眠治疗，也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333431373165天气热的时候，发生腹泻要注意便中是否有脓血，或到医院检查是否是菌性痢疾，排除肠道炎症可能就是肠易激综合征，不可将几种腹泻混淆，耽误病情。

3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，主要通过水、食物传播，不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……

1. 因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。

2. 因为着凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

3. 如果经常出现肠激惹，可以考虑服用“固本意肠”。