应该如何做到自律

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

自律是一种优秀的生活习惯，也是通往成功与自由的法宝，往往需要强大的意志力与决心。下面就介绍一些经验与方法教大家如何做到自律：

方法

设定目标。无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

设定约束与自我准则。目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

提高思想与文化素养。使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

时间遵守与强化训练。自律不是一朝而就的，需要每天不断的自我约束与强化，无论是身体还是精神上，只有不断的磨练与坚持，才可以真正自律。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

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如何做到自律

什么是自律e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333363356561？

自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。

自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题，自律一定是最好的方法。自律能让你戒瘾，能让你想减多少肥就减多少，它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里，它是无敌的方法。并且，当它与其他工具，比如热情、目标制定、计划组队时，是非常强大的队友。

建立自律习惯

建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。

就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律能力，每个人都有。如果你可以屏息一会儿，你就有自律能力。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。

就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼。

建立自律的方法就像用不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样，要不断增加重量直至接近你的极限。注意当你举重训练时，你只会举起你能举起的重量。把你的肌肉练到最累的时候，你便可以休息。

类似的，建立自律的基本方法便是去对付一个你所能应付得了，但是接近于你的极限的挑战。这不是说你每天便是尝试某个挑战然后不断失败，也不是说让你呆在最舒适的范围内。若你总在试着举一个你举不起的哑铃，或举一个对你来说很轻的哑铃，是不会得到锻炼的。你必须从在你能力范围内但是接近你的极限的重量开始练起。

这样训练就是要一旦你成功完成了一个挑战后，就要马上增加挑战难度。如果你总在不断的解决同一个挑战，你不会再进步。同样的，如果你不再挑战你的生活，你便不会再增长自律能力了。

就像多数人有实际可以变得很强但其实很弱的肌肉一样，很多人都没有足够的自律能力。

当建立自律时，你不能过度地鞭策自己。如果你想改变生活，用整晚的时间设定许多的目标，希望自己能够从第二天开始坚持的话，你既有可能会失败。这就像是一个人第一次去体育馆锻炼，便想举300磅的重量一样，你只会显得很愚蠢。

如果你只能举起10磅，那就举10磅吧。从真实的你开始做起并不是什么丢脸的事。我回忆起几年前我接受私人训练的时候，我第一次举杠铃只能举起那根7磅重的杆。我的肩膀非常弱因为我从未锻炼过。但是几个月后，我便可以举起60磅了。

同样的，若你现在处于非常无规范的状态下，你还是可以通过一点点约范来使自己变得更规范。但你越来越规范时，你的生活就会越来越容易。当时对你来说很困难的挑战最终会变成小儿科。当你变得更强了，同样的重量似乎会变得越来越轻。

拿你自己和他人比是没有用的。你只会发现你“想要”发现的。如果你觉得自己弱，那么其他人都看起来比你强；如果你觉得自己强，那么其他人看起来都比你弱。做这种比较没有意义。你只要看看自己现在的位置，然后在前进时定一个远一些的目标。本回答被提问者采纳

如何做到自律

何为自知律，自律就是让自己达到自己想要的状态，就像我们每天玩手机刷小视频一样，刷的时候总是想着刷完这一条就不刷了，但是当这一条视频结束的时候，我们还是会忍不住的自动往下翻，这就是不自律的具体表现，自律的人，想法和行动是一致的。

寻找自己长远的人生目标

不自律的原因无非是因为道自己被某些事吸引了，我们要先确立自己的人生目的，并将它作为吸引自己行动的源头，这样你就能抵御那些小的*，因为在前方有更重要的事情等着你去做。

学会忽略不重要的事情

不自律的人总爱观察四周，内注意力也非常容易被周围的事物吸引，如果你想变得自律，那我就应该自觉忽略周围发生的事情，做事情要有目的性，在没做完要做的事情之前，一定不能被其他东西耽误时间，这一点适合你的自控力成正比的，就好像掏手机的频率一样，自控力强的人是不会过于频繁容的掏手机的，反之则会高频率的掏手机。

所以，应该从生活中每一件小事情开始，持之以恒，慢慢的你就会变成真正自律的人，谢谢阅读，希望我的回答能帮到你。

什么是自律，怎么才能做到自律？

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度复，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界制约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

自律是一个良好的生活习惯，自律的人往往拥有着强大的意志力，最终获得成功。那么怎样才能做到自律呢？下百面小编就教大家如何养成自律的好习惯，帮助大度家踏上前往成功的道路。

一、给自己设定一个底线和行为准则，要想做到自律，首先需要自我约束。

二、创造一个仪式感的自律环境，帮助自己快速进入状态。

三、将自知律当成一种习惯，每天进行自我反思，设立正确的目标，严于律己，努力奋斗。

四、自律不是一天就能做到的，需要长时间的遵守，设定明道确的目标，不断约束自己，最终才可实现自律。

如何做到自律

如何自律如何？心理强大。

如何自律这要养百成良好的行为习惯，做事情要有始有终。自己的物品要摆放整齐，在度哪里拿的？放在哪里和别人约定好的事情要按时完成？遵守作息时间。

至于如何心理强大，这就要你树立自信心，做事专情。做到尽善尽美，给别人做出好的表率，赢得别人的尊重，你的心里越来属越强大。

怎样才能做到自律？

改变拖延症变得百更加自律，主要可以从以下几点出发：

第一，把自己要做的事情写下来，排成计划表，日程表，用纸度质的文档说明来驱动自己完成这些事情。

第二，自己也一定要下定决心，做好一件事给自己一些奖励，没知做好给自己一点惩罚。

第三，一个人自律其实是比较孤独孤单难以坚持的道，但是如果和几个人或者是更多的人一起建回个群来按时打卡，会更加的规律。

第四，当前也有很多打卡的APP，可以上网查一查，下载一个或两个适答合自己的APP，来帮助自己，形成更加自律的生活习惯和学习习惯。