吃熟苹果的功效和作用

苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

喜欢吃苹果的人会发现红苹果和绿苹果是有不同的口味的，那么你喜欢吃红苹果呢还是喜欢吃绿苹果呢？如果我告诉你红苹果和绿苹果都对人的身体有不同的好处的话，就可以有选择的吃了，那么现在我就把红苹果和绿苹果的不同功效告诉大家吧。步骤/方法：你知道吗？苹果颜色是可以预示保健功效的哦。其中红苹果更有益心脏，还可以提高人体的记忆力，其次就是有保持泌尿系统健康的功效；而青苹果则更有利于人体的牙齿以及骨骼的强壮。所以小孩应该多吃一些青苹果，那么从小就可以保证牙齿的坚固，也有利于骨骼的发育了。但是如果你想提高自身的免...