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蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。
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蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。
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做蜜枇杷先要准备蜂蜜和川贝，然后将枇杷洗净，去皮去核，上白糖，搅拌均匀后腌制，腌制20-30分钟，将糖融化并排水，倒入不粘锅，加入冰糖，不要加水，用大火煮沸，直到水完全流出，加入川贝，冷却至30-40度，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
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黑枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态，除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。
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保存枇杷可以把新鲜干净的松针直接铺在干燥的地面或者楼板上，再把购买回来的新鲜枇杷果全部铺在松针上面就能有效延长枇杷的保质期，或者装在酒坛以及小缸内进行保存，在底部铺好稻草，盖上麻袋或者竹帘放在阴凉通风的环境中进行保存。
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保存枇杷可以把新鲜干净的松针直接铺在干燥的地面或者楼板上，再把购买回来的新鲜枇杷果全部铺在松针上面就能有效延长枇杷的保质期，或者装在酒坛以及小缸内进行保存，在底部铺好稻草，盖上麻袋或者竹帘放在阴凉通风的环境中进行保存。
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岩茶中有茶多酚可提高全血的活力，延缓人体的衰老，而且茶中的儿茶素可以保护消化器官，茶中含适量的氟可防治龋齿，茶中的胡萝卜素B和紫萝酮是维生素A原，可转化为维生素A，从而防止眼疾，也可以抑制中性脂肪的增加，达到美容和减肥的效果。
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竹炭最主要的功效是可以净化水质，因为能够吸附水中一些有毒有害物质，还可以净化空气，新装修的房子可以放一些竹炭来吸收甲醛以及油漆等一些难闻的气味，而竹炭最原始的作用就是当作燃料来进行燃烧，而且竹炭相当于木炭来说燃烧时间会更长。
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利用远红外线反应可以让皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，也可以排除乳酸等老化废物，对消除内肿和缓和酸痛有一定的功效，远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使肌肤变得光滑水嫩，还可以促进脂肪组织代谢，从而起到减肥的作用。
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