怎样才能提高情商

培养情商要有聆听的能力、书写的能力、发言的能力、善于观察的能力、保持耐心。 1、聆听的能力 苏格拉底说：“上帝给我们两只耳朵一张嘴，为的是让我们多听、少讲。”相信谁也不会喜欢聊天中一直滔滔不绝表现自已的人，会让他人感觉自己被冷落，没

情商是一个人生活当中，最重要的一个方面之一，那么如何提高情商，也就是实质上来说就是，如何提高你的交际能力，你的社会的这样一个交往能力，以及你处事的这样一个能力。至于如何提高情商，不同的人有不同的，这样一个理解，我个人觉得有以下几个方面，特别重要。

快速提高情商，我觉得不太现实，如果这么容易情商就都提高上来的话，那么我们每个人不都成了社交高手了吗？ 有些过程是不可以跨越的，只能一步一步的去实践，从与人交往的过程中磨练自己，总结出了一套处事为人的经验，给自己锻炼的机会，并且保

第一个提高情商的方法，就是要提高自己抗压的能力，也就是说要在面对压力的时候，要学会释放自己，那么在这样一个背景之下，即使有压力有困难，我们也会积极的去面对这样一个。

从某种意义上讲,情商甚至比智商更重要,随着未来社会的多元化和融合度日益提高,较高的情商将有助于一个人获得成功。那么,怎样才能提高自己的情商呢? 方法1高情商

第二个就是要学会，从细节当中去把握和处理问题，或者是读懂这样一些，暗示的这样一个能力，也就是说在你与人的，这样一个交往当中，从对方的这样一个言谈举止当中，你能够读取一些细节，能够理解或学会或者，并且能够跟人很好的相处。

怎么样才能提高自己的情商?一、真正的高情商,简而言之,应该具备以下四项基本条件: ,所以才难以理解别人的情绪。所以,提高情商的第一步,是先了解自己,也就是自我认知。

那么第三个就是说要多读书，通过这样一个读书和阅读，使自己的综合的这样一个，素养有一个显著的提升，也就是说在我们思考问题的时候，有一个更宽阔的视野，在我们面对问题的时候，不会那么极端，在我们处理问题的时候，可以比较灵活多样。

1、平时多跟情商高的人学习为人处世,待人接物等。 2、多看些情商方面的书籍。 3、说话不要太过于直接。慢慢地练多了,情商就会高起来。

那么第四个就是说，我们在提高情商的，这样一个过程当中，最主要的一个方面，还包括就说你要，学会感恩或者是感激。

如何提高情商?这里有经过实践与反思的4条不二法则。 美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容 1. 是认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰

那么通过这样一种方式，就是能够学会与人去融洽的相处。

生活中不断的去历练去,经历了,那么自然而然就形成了, 所以需要一个过程,当然也需要自己,努力的去,提高这方面的技能。

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如何提高自己的智商和情商

　1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？

　　情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。

　　提高情商的办法有以下几点：

　　我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。

　　所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。

　　常见的调节方法可分为以下四个步骤：

　　第一步：承认自己心理上有某种疾患。

　　第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。

事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！

　　第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。

　　宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。

　　如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！

　　第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。

　　俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。

　　另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！

　事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！

　　论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！

　　2.如何提高自己的智商？

　　很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！

　　我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人

如何提高情商，提高情商的8种方法

　　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

　　3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢?”

　　4、扫除一切浪费精力的事物。

　　5、找一个生活中鲜活的榜样。

　　6、为人父母。

　　7、从难以相处的人身上学到东西。

　　8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

要如何做才能提高情商呢？

一次自驾旅行中，有三个女孩子，一个是开朗活波能说会道的女孩，大人都很喜欢，都说这孩子情商真高；一个是内向腼腆不那么善谈的女孩，大人就会说，这孩子情商得提高提高啊；一个是需要照顾的年幼的妹妹。第一个姐姐，很会跟大人聊天，一直在海阔天空谈着自己的特长爱好，情到之处还会高歌一曲，却没有注意一旁昏昏欲睡却又时而被惊醒的妹妹。第二个女孩虽然正与大人聊着自己擅长的诗词歌赋却默默的把妹妹靠在自己的肩上轻轻捂住她的耳朵，心里自己回想着唐诗宋词。

这两个女孩中，到底谁的情商更高呢？

细细琢磨，应该第二个腼腆的孩子更胜一筹吧。情商不是与生俱来，更不是外向开朗的人的专利。情商其实说起来很简单，就是要做到细心耐心恒心，但是做起来有时候难上加难。归根结底是很多时候，我们不愿意给一个陌生人一点温度；不愿意无条件的观察生活中的细节然后去做一些什么；不愿意放下自己的高傲去关心身边的人；不愿意放弃小公主小王子的“身份”，管理好自己的情绪。

首先，我们要认识自身的情绪。我们要想成为自己生活的主宰，就必须学会不断的探索自身，认识自身，这其实是一个很难的课题，看到这儿你可以想一想，你真的，了解你自己吗？其次，我们要能妥善管理自己的情绪，不因为一些小事恼火愤怒，却要善于发现小事中的幸福快乐，在生活中锻炼发现、观察细节的能力；然后，要善于自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发，更能让你更热爱生活，心态更阳光，情商高也就成了你自带的标签。再者，我们要懂得认知他人的情绪。就像故事中腼腆的女孩，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础，也是真正在生活中大多数人很难做到的地方，做好它，会让你和别人走的更近，慢慢的消除距离感，情商自然就显得高一些了。

最后，就是人际关系的管理。前面的几点在这点中也会得到提现，同时只有前面的几点掌握了，才能真正做好人际关系的管理和维护。

请大家记住一句话“情商是人心的智慧”。如何提高没有捷径，还是取决于自己有没有那份心

通常情况下，情商高的孩子懂得如何与人相处。而且还能控制自己的情绪，不容易暴怒和生气，即便是遇到麻烦，也知道如何处理。高情商的人会拥有同理心和理解他人的能力，能处理好个人的人际关系，能轻松获得他人的喜欢和好感。另外，高情商的孩子有非同一般的意志力，抵御挫折能力也是一流，遇到挫折或麻烦也能以好心态应对，就像一只踢不倒的不倒翁，可以说高情商的人是人生赢家。可是，并不是所有的人都是高情商的人。那么，低情商的人又该如何挽救？下面就让我们谈一谈。

五种表现表明您的孩子低情商

一、不理会别人的建议

案例：星期六到了，梅梅跟妈妈到外面玩。结果刚下楼，就下起了瓢泼大雨。爸爸说下雨就不外出了，回家玩也一样。梅梅不干了，竟哭闹耍泼起来，为了让爸爸答应，还堵在楼梯口，差点让一位刚好回家的老奶奶摔倒。

相信许多家长都遇到过这种情况，通常情况下：这类孩子没有同理心，以自我为中心。即使遇到麻烦，也不愿意根据情况改变自己，这是典型的低情商表现。如果家长不加以教育，孩子终究会因为自己的心态和固执栽跟头。

二、动不动就发脾气

案例：涛涛跟幼儿园的小朋友一起在客厅玩积木，他们比赛谁搭的积木高谁赢。涛涛好几次都是搭到七八块就倒塌了，而邻居小朋友每次都能搭到10块。磊磊输了比赛后不仅踢掉了对方的积木，还哭闹着让小朋友将胜利让给自己。

总喜欢发脾气的人，一般不能接受失败和挫折。他们难以控制情绪，这样的孩子往往不受欢迎。因为这类孩子不遵守规则，总是野蛮的处理一切事。小朋友们也会因为他们的火爆脾气而不敢和他们交朋友，孩子的父母也会常为孩子的暴躁而烦恼不已。

三、欺负自己人

案例：小光在别人看来是个胆小的孩子，经常被同龄人欺负。有一次他正在外面吃棒棒糖，被另一个小男孩给抢走啦，他却只能哇哇大哭。但是小涂在家里是弟弟眼里的坏人，经常无缘无故打弟弟，抢弟弟手里的蛋糕。他还说恐怖故事吓唬弟弟，把弟弟弄得痛哭流涕。

从别的小朋友那里受到了委屈，就通过欺负别人发泄，是低情商的表现。他们通常会把怨气撒在弱小者或疼爱自己的人身上。让自己的内心得到满足和平静，不然这对于他们来说会造成内心的煎熬。家长遇到这种情况，应该耐心的教导孩子。

四、喜欢揭人短处

案例：班里里有个孩子说话结巴，有一次他跟乐乐争执谁的文具盒更漂亮，对方着急地“我……”时，遭乐乐取笑：“大结巴，真可怜，有话说不出”结果对方哭着走了。

不自信的孩子一般通过贬低别人抬高自己，看上去似乎获得了些少优势，其实是心胸狭隘的表现。这样子的孩子很难讨人喜欢，甚至会被人鄙视。

五、只关注自己

案例：公园只有一个儿童秋千，一位小女孩正快乐地荡着秋千。忽然冲出一位小男孩，一把将小女孩推了下去，然后自己坐上秋千玩耍。被推倒在一边的小女孩委屈大哭，秋千上的小男孩却很高兴。

这说明小男孩有自私行为，他只关注自己感受，却不在意别人的感受。这些孩子目光短浅，只管自己不管别人，这会让他们丢失友谊以及建立友谊的机会，长此以往孩子会没朋友的。

父母可以通过四种方法，提高孩子的情商力：

1.帮助孩子辨识自己的情绪;

2.帮助孩子树立自信;

3.提高孩子理解他人情绪的能力;

4.培养孩子的人际互动能力;

每个人的智商都不一样，情商高的人让人感觉很有条理性，能在各种环境中游刃有余，应付自如，这样的人成就一般也高。而同样的一个情境下，情商低的会时时有违和感，与他人的想法作为等大相径庭，甚至别人一般都会更喜欢善于交际的人。有人说，智商不够，情商来凑，那么情商不够又应该怎么做呢？

通常逢人只说三分话，与人说人话，与鬼便得说鬼话。如果你的情商低，可能会导致说话或做事时无意中得罪人，而最为悲惨的，是你压根儿就没觉得对方不满了，还依然按照自己的方式行事。凡事多考虑一点，对人多诚恳一点，与人方便，这样处理事情起来自己也会方便很多。

生活是一门大学问，情商不够怎么混这江湖？当然了，光靠理论知识是不行的，必须以实际行动来提高自己的情商。平时不要吝于交友，海内存知己，就相当于掌握了一张很大的关系网。如果对某些事情的处理不太了解，可以和其他人一起，看看并学习他们正确的处理方法，做到人不厌，事全面。

多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。经常对下属说：“你很棒!”

每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠;以史为镜，可以知古今;以人为镜，可以正己身。同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我!”

包容、宽容。人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。”

会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。

负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。

行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚!

怎样才能迅速提高情商？

快速提高情商，我觉得不太现实，如果这么容易情商就都提高上来的话，那么我们每个人不都成了社交高手了吗？

有些过程是不可以跨越的，只能一步一步的去实践，从与人交往的过程中磨练自己，总结出了一套处事为人的经验，给自己锻炼的机会，并且保持一个开放的头脑。

学习和实践是人提升自己的两条腿，通过总结来获得新的经验，通过实践来将这些经验运用到实际当中，如此进行一个良性循环，慢慢的人的情商就会提高了。

有人总是说情商不够用，其实并不是情商不够用，而是自己经历的事情太少，每天总是被关在一个小盒子里，不能够跟别人有效的交流，慢慢的都自闭了，更谈不上什么交际和情商，所以要想提高情商的第一步就是走出去，能够和他人建立自信的交流，这是首当其冲的，在你来我往的互动当中慢慢知道了如何才能取悦别人，如何做一个受欢迎的人。

所谓病从口入，祸从口出，一切都是因为语言引起的，一个高情商的人知道怎么说话，所以平时应该多练习一些语言技巧，可以通过书本来学习，也可以通过媒体来学习，然后把这些知识运用到生活中去，内化于心外化于行，掌握的这些知识逐渐的聚沙成塔，积少成多，慢慢你就会发现好的东西会逐渐替换掉原来那个不堪的自己，人都是对环境的认知和学习来进行蜕变的，保持一个有效的认知能力，这是提高情商的前提。

怎样提高自己的情商和沟通能力？

没事看看书，多在人群中走动，善于去观察自己身边的那些人和事，即便发生的事与你毫不相干，看看也无妨啊。过程中你会不知不觉有所收获的。就算再不会说话，笑话也会讲吧？我觉得相处之间，幽默风趣的交谈和大方简洁的对答最容易让对方记住你，并且留下好印象。最关键的是通过你的察言观色，知道在不同的事件中，自己需要扮演什么角色。为什么说任何一个乞丐，都能是个出色的行家呢？学会提高自己的观察力，多看书充实自己。凡事三思而后行。相信成功就在你面前！