一岁宝宝食谱

在市面上适合1岁宝宝的保险有很多种，但对于1岁宝宝来说最应优先考虑保障型保险，如意外险、健康险的购买。其次，在家庭条件允许的情况下，可以给孩子购买一份少儿教育金，为孩子的未来教育提供保障。

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。

宝宝便秘是一种常见病症，其原因很多，功能性便秘经过调理可以痊愈；先天性肠道畸形导致的便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的宝宝便秘都是功能性的。今天给大家分享一下一岁宝宝便秘怎么办？步骤/方法：多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。也可以母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。多给宝宝吃含纤维素多的食物如蔬菜等，可在食物中添加植物油，加大含水量多的食物摄入如海带等。给宝宝做腹部顺时针按摩，每天...

当小宝宝开始添加辅食后，爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝的消化系统还很稚嫩，对于食物是非常挑剔的，有好多食物是暂时不能出现在他们的小餐桌上的主食类谷类、淀粉谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确。专家观点：过分注重营养的爸妈们常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还...

转眼宝宝已经一周岁了，养得胖嘟嘟的，大家都羡慕的问我都给孩子喂的什么，养的那么好。其实孩子6个月后仅依靠母乳喂养就已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病。所以，在辅食这块，我也算费劲了心思的。下面给妈妈们一起来学习分享下。步骤/方法：因为孩子太小，但是水果又富含各种维生素，所以我经常给我宝宝榨果汁喝可以用榨汁机，最好是用手榨的那种。也可以将苹果胡萝卜，切成小块放进小锅里放水煮。大家看下步骤：　（1）菜水或果汁：将新鲜蔬...

宝宝的消化能力弱，咀嚼力差，所以很多水果吃不了或者是吃了也很难消化，于是很多妈妈就想着能否把水果煮或者蒸熟了以后给宝宝吃，儿童保健专家表示，有些水果的确可以煮着吃，且具有很好的食疗功效。煮梨润肺梨有寒性，体质虚寒的人不宜生吃，可把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。煮时把梨洗净，直接切块即可。煮苹果防腹泻苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水不要削皮，以免成分流失。煮柚子降脂用刀...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料大米：1小把;胡萝卜:1/3个;洋葱:1/3个;黄瓜:1/2个;火腿:1根;食盐:适量;姜：3片;香油：5滴;水：适量;蔬菜粥的做法将洗好的米加入适量的水放入砂锅里将所有的材料切丁，姜切成末米煮开后要经常搅拌，煮了10分钟以后放入洋葱丁和胡萝卜丁，搅拌，煮5分钟后放入火腿肠煮5分钟最后放入黄瓜，煮5分钟左右煮粥的时候适时添加水，临出锅的前3分钟放入盐搅拌均匀，关火最后滴入香油，搅拌！就可以开动啦~~^^（如果有紫菜在临出锅时候的...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料油菜：4棵;米饭：1碗;食盐：1茶匙;鸡精：1/2茶匙;香油：1/2茶匙;水：适量;青菜粥的做法将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料小米：适量;玉米：适量;胡萝卜：适量;高汤:适量;玉米胡萝卜粥的做法把这些材料全部放进锅里大火炖一个半小时，小火半个小时就可以了好了，让大家看看出锅后的样子...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料米饭：适量;猪肉:适量;香菇:3朵;鸡蛋清:半个;淀粉：1小勺;姜：适量;葱：适量;食盐：适量;鸡精：少许;胡椒粉：适量;香菇瘦肉粥的做法剩米饭放锅中加开水熬制开花瘦肉切小丁用蛋清和少许生粉、盐腌制一会香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入瘦肉丁继续煮十几分钟放入盐、鸡精粉、胡椒粉调味锅中放油炸香葱花，制成葱花油，趁热浇入熬好的粥中即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料香蕉：1根;鸡蛋：1个;牛奶:100毫升;枸杞子:少许;香蕉鸡蛋羹的做法鸡蛋打匀备用将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好（如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但有是点麻烦），可以留几片做点缀，这个随意接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鸡蛋：1个;香蕉：1根;牛奶:100毫升;奶味香蕉蛋羹的做法香蕉去皮，用勺子压成泥鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可...