黑豆怎么吃对白发好

何首乌可以洗净后直接食用，但需要用清水清洗后剥皮吃，否则会引起拉肚子等不良情况，还可以泡水喝，用小刀切片后用80摄氏度的水泡煮，也可以用何首乌煲鸡汤也很好喝，或者做成何首乌粥，把何首乌放入土锅，用大火煮汁，放入薏米、枣，配合自己的口味放入粥，用中火熬成粥即可。

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黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质，接下来跟大家分享一下黑豆的功效与作用及食用方法功效与作用黑豆是一种有效的补肾品，可以有效地缓解因工作压力大而导致体虚乏力的状况对于年轻的女性来说，黑豆还有美容养颜的功效，因为黑豆含有丰富的维生素黑豆还可以驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩的神奇功效黑豆中还含有一种能提高和强化脑细胞功能的物质，能健脑益智，可有效的防止大脑因老化而迟钝。食用方法黑豆汁主料:黑豆100克1.　黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出；2.　黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟；3.　将生黑豆浆...