肾虚，这病说大不大，说小也不小。本文针对肾虚如何调养及补肾的方法等做出了详细的介绍。1、肾虚腰痛；这是大多数人对肾虚的最初认识——腰痛就是肾虚。从中医上讲，确实有这个说法——“腰为肾之府”，什么意思，就是腰是肾的家，肾如果出现问题，腰也跑不了，但其实腰痛在中医里，也有很多分型，比如淤血腰痛、闪挫腰痛、外感腰痛，但是中医的“肾虚腰痛”，有一个特别的地方，就是“腰膝酸软”。这个很有意思，就是走不动道，腰部酸软，这种症状，其实多数是由于肌肉劳损引起的，常见的比如髂腰肌、竖脊肌等等，而这些肌肉的损伤，则有两种情况。一是累的。就是劳损过度，比如常年的体力工作者，或者突然的高强度作业(房事也算)，然后出现腰疼。这种情况，比较推荐的是放松，比如推拿按摩、针灸理疗、刮痧拔罐也有用。