俗话说“十男九虚”，现代的许多男性都需要养生和补肾，同时在当今补肾的方法也是各式各样，其中西药补肾对于人体的伤害比较大，所以是绝对不建议的，相对而言，中药补肾确实与其相反，不但对人体没有伤害，而且效果也非常地显著，这也许多人选择中药补肾的原因吧，那么什么中药补肾壮阳最好？本文针对补肾壮阳的中药做出了详细的介绍。什么中药补肾壮阳效果好。1.山药。这算是最常用而且也很有效的中药补肾食材，山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2.枸杞。