早泄是影响男性性功能的一种疾病，但是多数患者可能不知道其实能通过锻炼的方法来改善早泄，那么具体该怎么做呢？本文针对改善早泄的锻炼方法做出的详尽说明和描述如下：改善早泄的阴茎锻炼方法。牵拉阴囊；在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。冷热水交替坐浴；每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。采用仰卧式；两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。