虽然现在的社会越来越开放了，但是早泄仍然是人们难以启齿的一种疾病，总会有很多人多对这种疾病遮遮掩掩，不愿意到医院就诊，对于这种疾病通常是选择默默的承受，而这也就诱发了夫妻之间关系的不和谐。对患者以及家庭造成了很大的伤害，所以，一旦发现了早泄的症状就要及时的治疗，其实男性朋友可以通过早泄的锻炼方法来进行改善。一起来看看吧。男性早泄的锻炼方法。一、锻炼身体；男性进行性生活的时候主要是腰腹部出力，还有手臂，所以要进行锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑等这些运动，来锻炼腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也会改善了，还可以通过进行手臂的锻炼，进而达到改善早泄的作用，但是这种方法也是需要长期坚持的。二、冷热水刺激；