食材：红薯（40克）、大米（50克）、燕麦（30克）、生姜（适量）。做法。1、将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。2、生姜去皮洗净后切片备用。3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药莲子米浆。食材：大米（50克）、山药（30克）、莲子（10克）。做法。1、大米洗净，放入冷水中浸泡备用。2、山药去皮，洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。3、莲子泡软后去心洗干净备用。4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水，按“米浆”键，待米浆成，装杯即可。豌豆黄瓜糊。食材：豌豆（50克）、黄瓜（50克）。做法。1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。