反弹是减肥最怕的事情了，哪些类型的人减肥喜欢反弹呢？有什么预防方法么？今天小编就来为大家详细介绍一下。难题一：瘦身之后又变胖。请景重现：Lily最近在尝试某个时髦的瘦身法，好不容易甩掉了几斤肥肉，在胜利的喜悦中髙兴几天，再称体重时竟发现体重又回来了，真是气死人了。瘦身：实际上之前减掉的仅仅是水分，并没有真正削减脂肪的含量，在多喝了几杯水之后，体重又会变回来。因此在瘦身过程中，除了要重视体重的变化，同时还要重视脂肪含量。体内的废水通过简单的运动就能代谢掉，而成功地甩掉脂肪，才是衡量瘦身成功与否的标准。难题二：缩食瘦身不见效。情景重现：Anna为了减肥瘦身，只吃低脂、低热量的食物，坚持一段时间后，不仅饭没吃饱，体重也没减下来，脸蛋还变憔悴了不少。