一般常识认为减肥都是杜绝饮料的，因为有的饮料含糖量很高，不利于减肥。但是今天小编来告诉大家其实饮料也可以帮助减肥哦，今天就来教导大家正确方法。一、运动後饮用可帮助减肥的饮料。1、新鲜的西瓜汁；西瓜中的天然糖分可以帮助肝醣的恢复，而氨基酸帮助肌肉有效运作。西瓜中的抗氧化剂可以提升脂肪燃烧过程，加速新陈代谢。2、新鲜的柳橙汁；柳橙汁含有丰富的钾、矿物质，有助於恢复体内电解质和液体的平衡。根据研究，柳橙汁不仅可以提供身体必需的营养物质，热量也很低，有助於你的减肥。3、运动饮料牛奶；根据医学研究杂志发表，牛奶被称为优秀的运动後饮料。它富含有蛋白质，可以帮助肌肉在运动後恢复。此外，它含有矿物质和87%的水分，可以补充运动失去的电解质。4、新鲜的凤梨汁；