很多怀孕生产完的女性都会发现胸部受到贺尔蒙影响会开始萎缩甚至下垂，这样胸型不仅不美观而且也会少了很多自信。要如何改善下垂外扩的胸部呢？除了不能刻意节食减肥，还可以利用运动、按摩、饮食噢。一、妈妈产後胸部下垂。1、体形明显消瘦；妈妈哺乳期身体能量消耗较大，带宝宝辛苦，过於劳累，营养补充不足，使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦，乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩。2、乳腺腺体萎缩；妊娠期及产褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房丰满，而断奶後乳房则出现萎缩变小现象。小百科：断奶後激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房则出现萎缩变小。3、胸罩尺码不符；