立夏过后，大部分地区开始慢慢热起来，南方地区更是不时出现30℃以上的高温天气，为了消暑降温，很多人会食用一些凉性的食物比如西瓜、苦瓜、凉茶，在此要提醒各位家长，天气再热，也不要给宝宝吃太多寒凉的食物，以免伤脾胃。1、西瓜汁一天不要超过一杯。西瓜含水量高，所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，故而西瓜有消暑作用。夏天宝宝出汗量大，吃西瓜能够很好的补充水分。不过，西瓜含糖量高，并不适合过早给宝宝食用，以免形成挑剔口味，最好在8个月以后才给宝宝食用。妈妈也要注意控制宝宝的饮用量，每次最好不超过1 杯，过多饮用可能加重宝宝肠胃的负担。2、苦瓜别给3岁以下宝宝吃。