造成超市都看不到香蕉的潮流，早餐香蕉减肥法常在电视和杂志上刊登，成为话题？取代早餐的香蕉减肥法，但只能吃香蕉这件事会让人感到压力，反而造成午餐和晚餐吃太多，减肥不成功反而变胖的人应该也存在吧。因此在这里要介绍给大家，以不同时点将香蕉融入饮食中，新的香蕉减肥法。晚间香蕉减肥法的规则。这次要介绍的就是晚间香蕉减肥法和早餐香蕉减肥法最大的不同就是。①吃香蕉的时间是晚餐前的30分钟。②并不是用香蕉取代正餐◎在吃完香蕉後30分钟正常吃晚餐～。晚餐相对来说会摄取较多热量，在晚餐之前先吃根香蕉，自然就会减少晚餐的量，也能减少因为太饿而暴食的风险，这就是晚间香蕉减肥法的魅力。吃的重点是慢慢咀嚼并进食2根香蕉。搭配大约200ml（一杯）的热水或是茶（无糖）一起食用～。除减肥以外还有什么效果。