雾霾天除了要减少宝宝的外出，做好相应的护理工作。除此之外，家长还应该给宝宝吃一些清肺的食物，帮宝宝提高肺的自我清洁能力，排除吸入的烟尘毒素，增强宝宝的抵抗力。一、萝卜；食物简介：肺脏的排毒食品。清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。推荐食谱：萝卜排骨汤。做法。1、排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾，大火烧开转小火慢炖。2、炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。3、排骨炖20分钟，加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。4、炖到排骨酥烂即可。二、黑木耳；食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。