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晚上饭后锻炼动作
时长：00:00更新时间：2022-03-29 05:37:45
1、饭后靠墙站：吃完饭后不要着急休息也不要着急去散步，站一会，贴着墙站一会，是会给自己的食物带来更多的消化时间，对于自己的减肥也就有更多的时间，饭后站会可以给身体带来很多好处，所以真的可以去试试，对于瘦身也是真的会有帮助。2、饭后减肥操：3、饭后泡澡：4、饭后步行：对懒人言：散步。懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化!
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