1、影视表演基础训练。2、影视表演木偶练习。3、影视表演中缩小练习。影视表演基础训练：消除紧张与松弛肌体 、 演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一 种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生 活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的 自由。为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、天性，表演艺术专业的学员进行以下一 些练习和游戏： 抢椅子游戏——四个人抢三把椅子；猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做 什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。