1、意识到问题后早受孕。2、切忌在生病期间备孕。3、意识到自己的年龄。4、保持健康的生活习惯。5、怀孕前去做一次彻底的健康检查。6、营养要跟上；7、注意保证睡眠时间。8、注意计算自己的排卵期。意识到问题后早受孕。当你意识到，自己的年龄已大的时候，和自己的丈夫做好交谈，了解一下彼此的意愿，这样大家可以重视起来，然后一点点准备受孕。双方一定要妥善的处理，而且不要太心急，当然不能不着急。切忌在生病期间备孕。有的时候因为你比较急切的想要受孕，就没有注意自己的身体，如果自己的身体暂时不处于一个绝佳的状态，或者你正在感冒发烧，最好不要备孕，等身体恢复了之后再备孕，这样才能对宝宝负责。