办公室里，男人最容易透支的就是健康。许多人长时间在封闭的办公室内工作，都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。要保护好自己的身体，饮食也是一门学问，办公室男如何饮食才健康。可稳定情绪的食物；钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、艾力达延时喷剂骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。坐办公室者吃什么好；