在夏天身体内的湿气总是很大，时常会浑身无力没精神，吃饭都没有胃口。那么陈皮可以去湿气吗？陈皮能去湿气吗。陈皮可以去湿气吗；营养医师介绍陈皮是可以去湿气的。陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。对于因饮食过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡食物的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1~2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。招来湿气的坏习惯；睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。