性能力与体质的关系很大，肾虚也是造成性能力下降的一个主要因素。要延长性爱时间，一是需要好的体质，二是掌握一些性技巧，不主张服用壮阳类药物，这是在透支身体，可以服用些中药补肾药品，同时要戒除烟酒，不要熬夜。三款比较有效的壮阳延时酒的配方。1、延寿酒；原料：黄精900克，天冬700克，苍术900克，松针1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。制法：将各药煎煮2小时，滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。功效：补五脏，和六腑，健体除湿。用于肝肾亏虚，精血不足等虚症。2、百寿长春酒；原料：党参、生地、茯苓各150克，白术、白芍、当归、神曲各100克，川芎50克，桂花500克，桂圆肉400克，冰糖1.5千克，白酒15千克。制法：将各药制成粗粉，装袋。用酒浸4日-5日，过滤。加入冰糖。